10 maatregelen voor een zorgeloze vakantie ondanks allergie of intolerantie

Vrouw spreidt haar armen. Natuur met bomen op de achtergrond

Advertentie

Ongeveer één op drie mensen in Duitsland lijdt aan minstens één allergie - en de tendens is stijgend. Bovendien heeft naar schatting 25 tot 30 procent een voedselintolerantie. In het dagelijks leven betekenen deze vaak grote beperkingen en ze kunnen de kwaliteit van het leven aanzienlijk verminderen door klachten als buikpijn, ademhalingsproblemen of jeuk, afhankelijk van de trigger. Vooral op vakantie zijn er in dit opzicht gevaren, aangezien het niet altijd mogelijk is allergenen op betrouwbare wijze te vermijden. Om toch van hun vrije tijd te kunnen genieten, moeten mensen met allergieën of intoleranties dus preventieve maatregelen nemen.

Vrouw spreidt haar armen. Natuur met bomen op de achtergrond

/ Foto: stock.adobe.com / © detailblick-foto

Veel voorkomende allergieën in Duitsland

In het geval van een allergie vindt een overreactie van het immuunsysteem plaats, die in het ergste geval fataal kan aflopen - in de zogenaamde anafylactische shock. Deze reactie wordt uitgelokt door allergenen, die veel verschillende vormen kunnen aannemen.

Tot de meest voorkomende triggers in dit land behoren

  • Pollen,
  • huisstofmijt,
  • huidschilfers van dieren,
  • voedsel,
  • insectengif,
  • matrijzen
  • of zogenaamde contactallergenen, die bijvoorbeeld in juwelen of cosmetica zitten.

Allergiepatiënten reageren echter vaak alleen op specifieke allergenen, d.w.z. alleen op bepaalde bloemenstuifmeel of haren van één soort dieren. Het is daarom belangrijk om in elk individueel geval de triggers vast te stellen door middel van een medisch onderzoek.

Alleen als de betrokkenen precies weten waarvoor zij allergisch zijn, kunnen zij deze allergenen in het dagelijkse leven of op vakantie vermijden. Bovendien kunnen zij zich voorbereiden op noodsituaties, zodat zij snel kunnen reageren voordat de allergische reactie levensbedreigend wordt. Dit is dan ook een onderwerp dat niet licht moet worden opgevat.

Allergietest wordt uitgevoerd door een specialist.

/ Foto: stock.adobe.com / © Alexander Raths

Preventieve maatregelen tegen allergieën

Bovendien kan met preventieve therapie alleen worden begonnen als de allergie door een arts is bevestigd - dit is nog een reden waarom het de moeite waard is naar de dokter te gaan. Tegenwoordig zijn er tal van manieren om allergische reacties te verlichten of zelfs te voorkomen voordat ze zich voordoen.

Enerzijds gaat het om zogenaamde hyposensibilisatie, een speciale vorm van immunotherapie waarbij het immuunsysteem aan de allergenen wordt gewend totdat het niet meer of veel minder sterk reageert. Anderzijds is er een hele reeks geneesmiddelen beschikbaar, zoals antihistaminica, die acuut of preventief tegen een allergische reactie kunnen worden gebruikt, afhankelijk van de trigger en de symptomen.

Medische behandeling van allergieën is daarom ook los van een geplande vakantie aan te bevelen en minimaliseert van meet af aan het risico op problemen tijdens het verblijf.

Verschillen tot onverdraagzaamheid

Allergieën en intoleranties worden vaak als synoniemen gebruikt, maar er zijn belangrijke verschillen.

In het geval van een voedselintolerantie is er geen reactie van het immuunsysteem zoals bij een allergie voor bepaalde voedingsmiddelen. In plaats daarvan ontbreekt het het lichaam aan de nodige enzymen of transporteiwitten om bepaalde voedingsbestanddelen te verwerken.

Als gevolg daarvan ontwikkelen zich gastro-intestinale symptomen zoals buikpijn, winderigheid of diarree. Deze symptomen zijn niet levensbedreigend, maar in veel gevallen verminderen zij de levenskwaliteit van de getroffenen. Zo bestaat een intolerantie meestal alleen voor bepaalde bestanddelen van voedsel, zoals de lactose in zuivelproducten of de fructose in fruit.

Er zijn ook geen interacties zoals bij de zogenaamde kruisallergieën bij intoleranties, maar een persoon kan zeker meerdere intoleranties hebben. In het geval van een intolerantie is het dus ook belangrijk de triggers door een arts te laten ophelderen om ze te vermijden of tegenmaatregelen te nemen.

Vrouw houdt haar buik vast met beide handen. Op de voorgrond staat een glas met melk.

/ Foto: stock.adobe.com / ©Pormezz

Tips voor een klachtenvrije vakantie

Allergieën en intoleranties zijn tegenwoordig wijdverbreid, maar de getroffenen staan er niet machteloos tegenover. Er zijn veel manieren om klachten als gevolg van intoleranties of allergische reacties te voorkomen en te verlichten, zelfs op vakantie. Daarom worden de volgende maatregelen aanbevolen, zodat u zorgeloos van uw vakantie kunt genieten:

1. Houd bij het plannen van uw reis rekening met allergieën of intoleranties.

Het is niet altijd nodig om bij de keuze van het reistijdstip of de bestemming rekening te houden met allergie of intolerantie. De getroffenen worden immers niet overal geconfronteerd met het allergeen of het intolerante voedsel. Het is daarom de moeite waard om eerst een lijst op te stellen van de bestemmingen en activiteiten die wenselijk zijn op vakantie.

Vervolgens kan worden nagegaan of er in dit verband kritische factoren zijn. Zo is een wintervakantie vaak zonder problemen mogelijk voor mensen met een pollenallergie, terwijl de pollenkalender relevant is voor een zomervakantie. In het geval van een intolerantie is het daarentegen meestal eenvoudig om in een vakantiewoning voor zichzelf te zorgen, terwijl met speciale diëten niet altijd rekening kan worden gehouden wanneer in een hotel wordt gegeten.

Een goede planning kan dus bepaalde ongemakken of risico's op vakantie voorkomen. Juist daarom is het zo belangrijk om tot in detail uit te zoeken waar de betrokkene op reageert en waar deze triggers op vakantie op de loer kunnen liggen.

De gemakkelijkste manier om voor een zorgeloze reis te zorgen is deze triggers helemaal te vermijden, bijvoorbeeld door een geschikte bestemming, een geschikt reistijdstip, een speciaal hotel of het juiste soort voedsel te kiezen.

2 Speciale accommodatie kiezen - en op tijd boeken

Het hotel is een belangrijk sleutelwoord, omdat allerlei triggers daar een probleem kunnen worden: Dierenharen, stofmijt, schimmelsporen of allergenen in het voedsel zijn slechts enkele van de vele voorbeelden.

Daarom zijn er nu accommodaties die zich hebben gespecialiseerd in de behoeften van mensen met allergieën of intolerantie en hun verblijf op allerlei manieren veiliger en aangenamer maken. Dit geldt zowel voor de slaapvertrekken als voor de gemeenschappelijke ruimten, want er wordt bijzondere aandacht besteed aan de hygiëne, van het beddengoed tot de vloer. Ook kan de catering volledig volgens de individuele behoeften worden besteld, wat een grote opluchting is op vakantie, niet alleen in het geval van voedselintolerantie, maar ook in het geval van een speciaal dieet, zoals veganisme.

Juist omdat zoveel mensen last hebben van allergieën of intoleranties, is de vraag naar dergelijke accommodatie groot en stijgt ook de trend in dit opzicht. Het is daarom raadzaam tijdig te reserveren, vooral in het hoogseizoen. Spontane vakanties daarentegen zijn slechts in beperkte mate mogelijk met navenante klachten.

Vrouw met rood haar, slapend in bed.

/ Foto: stock.adobe.com / © drubig-photo

3. Controleer drankjes en voedsel zorgvuldig.

In Duitsland is de etikettering van allergenen op levensmiddelen verplicht. Dit betekent dat de meest voorkomende allergenen, zoals pinda's of eieren, op de verpakking moeten worden vermeld.

Dit maakt het voor allergiepatiënten gemakkelijker om onderscheid te maken tussen verenigbare en onverenigbare voedingsmiddelen. Deze lijst bevat echter lang niet alle mogelijke allergenen of voedselbestanddelen die een intolerantiereactie kunnen veroorzaken.

Ook hier is het dus van belang de triggers in het individuele geval te kennen en ze op de verpakking te herkennen als ze bijvoorbeeld als Latijnse namen of E-nummers zijn aangegeven.

Uiterlijk wanneer de levensmiddelen onverpakt worden geserveerd, bijvoorbeeld in een restaurant, of wanneer er in het buitenland geen overeenkomstig etiketteringsvoorschrift bestaat, kan het echter moeilijk worden om verenigbare van onverenigbare levensmiddelen te onderscheiden.

Ook de taalbarrière speelt in dit verband vaak een rol op vakantie. Het leren van de eigen allergenen in de desbetreffende landstaal is daarom een belangrijke eerste stap om ze op verpakkingen te kunnen vinden of om het bedienend personeel in het restaurant of hotel ernaar te kunnen vragen.

Mensen met een allergie of intolerantie moeten zich er meermaals van vergewissen dat het voedsel verdraagbaar is, want soms kunnen zelfs de kleinste sporen, bijvoorbeeld van noten, leiden tot levensbedreigende reacties in het geval van een sterke allergie. In geval van twijfel is, zoals reeds gezegd, self-catering dus de betere keuze.

In veel landen, vooral binnen Europa, zijn die producten verkrijgbaar in bekende supermarkten van dezelfde merken die de meeste Duitsers ook van thuis kennen - en waarvan zij zeker weten dat zij ze kunnen verdragen.

Twee mensen eten in een restaurant en glimlachen naar elkaar.

/ Foto: stock.adobe.com / © Maridav

4. Pak medicijnen voor preventie en acute gevallen.

Ondanks deze voorzorgsmaatregelen is het nooit helemaal uit te sluiten dat men op vakantie in contact komt met een allergeen of een onverdraaglijk voedingsbestanddeel. Bovendien kan in individuele gevallen een allergische reactie optreden bij afwezigheid van allergenen.

Het is daarom belangrijk altijd voorbereid te zijn op een acuut geval, ondanks het nemen van voorzorgsmaatregelen. Hiervoor kunnen in overleg met de arts verschillende preparaten worden gebruikt. Dit zijn vaak zogenaamde antihistaminica. Bovendien zou geen enkele allergiepatiënt een speciale noodkit voor anafylactische shock in zijn bagage mogen missen.

Maar dergelijke geneesmiddelen kunnen ook preventief voor een zorgeloze vakantie zorgen - zelfs als de getroffenen in contact komen met het allergeen of met voedsel dat zij niet verdragen. Zo kunnen speciale neussprays een preventieve werking hebben tegen hooikoorts. In het geval van lactose-intolerantie kan het ontbrekende enzym worden ingenomen, en in het geval van histamine-intolerantie wordt veel succes geboekt door diamine-oxidase in te nemen.

Het is daarom de moeite waard om vóór de reis de relevante opties te verduidelijken en ze uit te proberen op effect en tolerantie. Zo kunt u zonder zorgen aan uw reis beginnen.

Het is echter niet raadzaam om tijdens de reis voor het eerst een nieuw preparaat in te nemen in verband met mogelijke bijwerkingen of overgevoeligheidsreacties. Vakanties zijn niet de juiste plaats voor "experimenten". 5.

5. rekening houden met bijzondere overwegingen bij het reizen

Het meenemen van geneesmiddelen over de landsgrenzen of per vliegtuig kan problemen opleveren. In het geval van vliegreizen geldt dit vooral wanneer zij in handbagage worden vervoerd.

In dergelijke gevallen is het belangrijk de medicatie in de originele verpakking te laten. Idealiter moet ook een doktersbriefje in het Engels of in de taal van het land van bestemming worden meegenomen, waarop staat om welk geneesmiddel het gaat en waarom het nodig is.

In het vliegtuig moeten alle geneesmiddelen ook in een doorzichtig folie worden meegenomen. Dit is echter niet de enige bijzonderheid wanneer u als persoon met allergieën of intoleranties naar een reis reist of van een reis terugkeert.

Er kunnen andere hindernissen zijn, zoals allergenen in het vliegtuig of onverenigbare voedselingrediënten in het daar geserveerde voedsel. Bovendien laten sommige vervoermiddelen, soms zelfs vliegtuigen, huisdieren toe in de passagiersruimte, wat ook een probleem kan worden voor mensen met een allergie.

Daarom moeten mensen met een allergie altijd hun medicijnen en EHBO-doos bij de hand hebben. Bij het boeken kan het de moeite lonen om aan de luchtvaartmaatschappij, het reisbureau of een andere geschikte contactpersoon te vragen of bijvoorbeeld huisdieren zijn toegestaan of dat het mogelijk is om speciaal eten te bestellen.

In de regel kan dan een oplossing worden gevonden, zoals ze zo ver mogelijk uit de buurt van dieren te plaatsen of zelf snacks mee te nemen. In geval van twijfel is op eigen gelegenheid reizen, bijvoorbeeld met de auto, een gemakkelijker en veiliger alternatief. Bij de keuze van een bestemming moet ook rekening worden gehouden met de vervoersmogelijkheden.

Een persoon sleept een koffer achter zich aan in het vliegtuig.

/ Foto: stock.adobe.com / © sebra

6. self-catering (ook) onderweg

Als u bepaalde voedingsmiddelen of schimmelsporen niet verdraagt of er allergisch voor bent, kan het zinvol zijn om zelf voor uw maaltijden te zorgen. Dit geldt niet alleen tijdens de reis van en naar het vakantiehuis, maar ook tijdens excursies en activiteiten op vakantie.

Het is namelijk bijna onmogelijk om de ingrediënten te controleren van snacks die bijvoorbeeld in straatstalletjes worden gekocht. Bovendien kan een gebrek aan hygiëne een probleem worden - zelfs voor mensen die niet aan allergieën lijden.

Daarom is het raadzaam, bijvoorbeeld in geval van histamine-intolerantie of voedselallergieën, in de supermarkt geschikt voedsel te kopen en dat in te pakken om in geval van twijfel een gegarandeerd verdraagbare maaltijd bij de hand te hebben.

Onbewerkte voedingsmiddelen die uit weinig ingrediënten bestaan, zoals brood of kaas, worden voor dit doel aanbevolen. Hoe natuurlijker de producten, hoe kleiner het risico, zelfs in het buitenland, dat ze onverwachte ingrediënten bevatten die een allergische of intolerantiereactie kunnen uitlokken.

7 Minimaliseer huisstofmijt in hotelkamers

Zodra u op vakantie bent, kan huisstofmijt in uw accommodatie een probleem worden voor mensen met een allergie. Dit geldt zelfs voor speciale allergiekamers of hotels. Toch is het de moeite waard dergelijke kamers te boeken, omdat het risico van blootstelling aan huisstofmijt daar in ieder geval aanzienlijk lager is.

In combinatie met uw eigen voorzorgsmaatregelen is de kans groot dat u uw vakantie vrij van symptomen kunt doorbrengen. Het is handig om de volgende gebruiksvoorwerpen te gebruiken:

  • Mijtenspray om het textiel in uw woning te ontdoen van mogelijke huisstofmijt - vooral het bed.
  • Een reishanddoek speciaal voor mensen met een allergie om ter plaatse over het beddengoed te leggen, want de mijtenspray verwijdert de stofmijten zelf, maar niet hun uitwerpselen. Veel mensen met een allergie zijn hier gevoelig voor.
  • Allergie slaapzak als binnen of buiten versie met aangepaste voering, afhankelijk van uw behoeften.
  • Stofzuigerzakken om textiel dat u meeneemt, zoals het laken of de slaapzak, in te wikkelen, zodat er tijdens de reis of thuis geen huisstofmijt in uw bagage kan komen.
  • Reiskussens, zo nodig opblaasbaar, om het vervoer te vergemakkelijken, om direct contact met het onbekende textiel in de accommodatie te vermijden, vooral in de gevoelige zone van het gezicht.

Een andere manier om uw vakantie comfortabel te maken ondanks huisstofallergieën, is een bestemming op grotere hoogte te kiezen. Vanaf ongeveer 1.500 meter zijn huisstofmijten nauwelijks meer te vinden; vanaf 1.800 meter zijn accommodaties meestal volledig mijtvrij. Een reis naar de bergen is voor de getroffenen dan ook het overwegen waard. Hetzelfde geldt voor pollenallergieën.

Een persoon bedekt een bed. Je ziet alleen de armen en een deel van het bed.

/ Foto: stock.adobe.com / © Suphansa

8. de accommodatie goed ventileren

Voor veel allergieën, zoals die voor pollen, stofmijt of schimmelsporen, kan een goede ventilatie de mogelijke symptomen verlichten of zelfs voorkomen. Hoe dan ook, de beste manier om dit te doen is de kamer snel en volledig te ventileren. Op die manier kunnen potentiële allergenen uit het interieur worden verwijderd.

Als u echter een pollenallergie heeft, bestaat het risico dat deze allergenen bij het ventileren in uw woonruimte terechtkomen en zich daar ophopen. In dergelijke gevallen is het beter 's nachts te ventileren wanneer er geen of althans minder pollen vliegen.

Als u daarentegen allergisch bent voor huisstofmijt of schimmelsporen, moet u overdag ook regelmatig ventileren om de blootstelling van uw slaapkamers aan allergenen tijdens uw vakantie zo laag mogelijk te houden.

Het kan ook nuttig zijn kamerplanten tijdelijk uit de accommodatie te (laten) halen en in het algemeen een bestemming te kiezen met een eerder droog klimaat. Dit komt doordat een hoge luchtvochtigheid typische allergenen zoals schimmelsporen in de hand werkt.

Eén persoon schuift een licht gordijn opzij, zodat de zon erdoor kan schijnen.

/ Foto: stock.adobe.com / © Ann Rodchua

9. een adequate verzekering afsluiten.

Ondanks al deze voorzorgsmaatregelen is het nooit met zekerheid te zeggen of ter plaatse geen medische behandeling nodig zal zijn, hetzij ten gevolge van de allergie, hetzij ten gevolge van andere oorzaken.

Een buitenlandse ziektekostenverzekering die ook de eventuele behandeling van allergische reacties of ongemakken ten gevolge van een intolerantie dekt, is daarom een must voor elke reis. Het moet optimaal worden aangepast aan de individuele behoeften en aan de mogelijke gevaren op de reisbestemming.

Als u bijvoorbeeld in de bergen verblijft, moet u een polis kiezen die ook bergredding dekt. Op die manier kunnen allergiepatiënten ondanks het verhoogde risico toch van een veilige vakantie genieten. Toch is het verstandig, vooral bij ernstige allergieën, bijvoorbeeld voor wespensteken, om altijd in de buurt van de bewoonde wereld en reddingswegen te blijven om in geval van nood snel hulp te kunnen halen.

10. maak een checklist en vink die af

Als je op reis gaat met allergieën of intoleranties, zijn er een paar speciale dingen waar je rekening mee moet houden - dan is een zorgeloze vakantie zeker mogelijk. Om ervoor te zorgen dat de betrokkenen niets belangrijks vergeten, is het raadzaam een checklist op te stellen en deze vóór elke reis punt voor punt af te vinken.

Er is een officieel sjabloon voor, dat een goed uitgangspunt is. Het moet echter individueel worden aangepast, afhankelijk van allergieën of intoleranties, de bestemming, de wijze van vervoer en andere factoren.

Conclusie

Allergiepatiënten en mensen met een intolerantie moeten in veel gevallen rekening houden met bepaalde beperkingen op vakantie. Hoe ernstig deze zijn, hangt af van verschillende factoren, zoals het type en de ernst van de reactie op de respectieve triggers.

Sommige lijders kunnen met de juiste preventieve medicatie zogezegd elke vakantie vrij van symptomen doorbrengen, terwijl anderen goed moeten opletten welke bestemming ze kiezen en welke accommodatie. In dit verband moet iedereen zijn eigen ervaring opdoen in overleg met zijn arts en nagaan wat in elk individueel geval werkt.

In het geval van bijzonder ernstige allergieën, die zowel op vakantie als in het dagelijks leven een grote beperking betekenen, kan een preventieve behandeling hoe dan ook zinvol zijn, bijvoorbeeld met antihistaminica of in de vorm van hyposensibilisatie. Het is daarom raadzaam de individuele opties te controleren om in de toekomst van een vakantie zonder klachten of zorgen te kunnen genieten.

Schrijver

Medikamio

Laatste update

25.05.2022

Advertentie

Delen

Advertentie

Uw persoonlijke medicijn-assistent

Medicijnen

Zoek hier onze uitgebreide database van medicijnen van A-Z, met effecten en ingrediënten.

Stoffen

Alle werkzame stoffen met hun toepassing, chemische samenstelling en medicijnen waarin ze zijn opgenomen.

Ziekten

Oorzaken, symptomen en behandelingsmogelijkheden voor veel voorkomende ziekten en verwondingen.

De getoonde inhoud komt niet in de plaats van de oorspronkelijke bijsluiter van het geneesmiddel, met name wat betreft de dosering en de werking van de afzonderlijke producten. Wij kunnen niet aansprakelijk worden gesteld voor de juistheid van de gegevens, aangezien deze gedeeltelijk automatisch zijn omgezet. Voor diagnoses en andere gezondheidskwesties moet altijd een arts worden geraadpleegd. Meer informatie over dit onderwerp vindt u hier.

This website is certified by Health On the Net Foundation. Click to verify.