Perturbações do sono: O que os doentes podem fazer
Andar na cama à noite e olhar sempre para o relógio - as perturbações do sono podem ser muito angustiantes e também ter um impacto negativo duradouro na nossa vida quotidiana. De acordo com o Relatório de Saúde do DAK de 2017, cerca de 80% de todos os empregados sentem-se afectados por perturbações do sono. O problema há muito que se tornou, portanto, uma doença generalizada. Mas o que podem fazer as pessoas afectadas e como pode a situação ser melhorada a longo prazo?
