Gripe & Frio

Uma constipação (infecção tipo gripe) é uma infecção do trato respiratório superior que é desencadeada por vírus. Estes vírus são particularmente fáceis de transmitir a outras pessoas. Em muitos casos, ocorrem infecções secundárias com bactérias. Um resfriado não deve ser confundido com a gripe. A gripe também é causada por vírus, mas normalmente é mais grave.

Uma constipação, por outro lado, é geralmente bastante inofensiva e passa após cerca de uma semana. É mais comum nos meses de Outono e Inverno. Pode assumir-se que todos apanham uma constipação cerca de duas a quatro vezes por ano.

Existem mais de 100 vírus diferentes que podem causar um resfriado (infecção semelhante à gripe). Estas são transmitidas a outras pessoas por infecção por gotículas, ou seja, por tosse ou espirros. O período de incubação é de cerca de dois a cinco dias.

No início, os vírus atacam o nariz e a garganta. A partir daí, podem espalhar-se para as trompas brônquicas (bronquite aguda) ou para os seios nasais. Os vírus frios podem sobreviver durante várias horas na superfície da pele, e é por isso que deve lavar bem as mãos depois de cada vez que assoar o nariz.

Se os dedos das mãos, nariz, dedos dos pés e orelhas arrefecem na estação fria, são criadas condições ideais para vírus e, portanto, também para uma constipação. Assume-se que o arrefecimento também enfraquece a defesa imunitária local. Um sistema imunitário enfraquecido facilita o caminho da invasão de vírus.

Os diferentes sintomas que indicam um resfriado incluem, entre outros:

• Rinite: Inicialmente, forma-se uma secreção aquosa clara, que com o tempo adquire uma consistência espessa e fica amarelo-esverdeada no caso de uma infecção bacteriana. Como as mucosas nasais estão inchadas, a respiração através do nariz é difícil (nariz entupido).
• Ocasionalmente, há uma sensação de pressão nos ouvidos porque os seios nasais se fecham.
• Nos estágios iniciais de um resfriado, cansaço e baixo astral podem se instalar (sentimento geral de doença). Além disso, também pode ocorrer uma leve febre, tosse, bem como dores de cabeça, membros doloridos ou dor de dentes.

O diagnóstico geralmente pode ser feito com base nas características características e num exame físico (diagnóstico clínico). Se o curso da doença for mais grave, outras doenças, como a gripe verdadeira, podem ter de ser consideradas.

Ao examinar as infecções bacterianas e virais, preste especial atenção à cor do muco segregado. Se tiver uma cor esverdeada, provavelmente há uma infecção bacteriana. Para estar no lado seguro, uma análise ao sangue pode fornecer mais informações. Em muitos casos, uma infecção viral é posteriormente unida por uma infecção bacteriana (infecção secundária).

Se os primeiros sintomas de um resfriado aparecerem e desaparecerem após uma ou duas semanas, não é necessário consultar um médico. Para se conseguir uma recuperação rápida, geralmente é suficiente para se ter calma no corpo e beber líquidos suficientes (chá quente). A inalação também pode ajudar a aliviar os sintomas. Remédios caseiros, como compressas para a tosse ou xarope para a tosse caseiro também podem ajudar.

As gotas nasais ajudam a reduzir o inchaço da mucosa nasal e a facilitar a respiração. No entanto, deve-se ter o cuidado de não usar as gotas por mais de dez dias. Por períodos mais longos, você pode usar sprays nasais com solução salina (tais como sprays de água do mar). Inalações a vapor com solução salina dissolvida na água também têm um efeito descongestionante. Se você sofre de dor, tomar paracetamol ou ibuprofeno pode proporcionar alívio.

Outras medidas a tomar quando se está constipado são:

• Dormir com a cabeça erguida
• Evite a fumaça do cigarro (tanto ativa quanto passiva), pois isso causa irritação das mucosas.
• Elimine imediatamente os lenços de papel usados para minimizar o risco de infecção.
• Lave e desinfecte as suas mãos a intervalos regulares, caso contrário irá infectar-se a si e aos outros uma e outra vez.
• Dorme o suficiente para apoiar o sistema imunitário na sua luta contra os agentes patogénicos. O estresse também deve ser evitado o máximo possível, pois enfraquece o sistema imunológico.
• Faça uma dieta variada com vitaminas e minerais suficientes para fortalecer o sistema imunológico. Os suplementos de vitamina C, por outro lado, são normalmente inúteis quando se está constipado.
• O esforço físico e o desporto devem ser evitados durante uma constipação. Caso contrário, a inflamação do músculo cardíaco (miocardite) não pode ser descartada.

Na maioria dos casos, uma constipação não representa um grande perigo e desaparece após uma a duas semanas. Raramente, porém, podem surgir complicações, como inflamação do olho, seios nasais, ouvido médio, garganta ou pulmões.

A razão para uma possível doença secundária de uma infecção por influenza pode ser uma infecção secundária com vírus, que é adicionada à infecção bacteriana existente. Se for este o caso, faz sentido consultar um médico. As bactérias podem geralmente ser bem tratadas com antibióticos.

Você pode prevenir uma constipação tomando as seguintes medidas:

• Evite tocar no seu rosto após o contacto com uma pessoa com uma constipação.
• Se possível, é aconselhável manter a distância de uma pessoa com um resfriado.
• A higiene minuciosa das mãos é muito importante. Isto faz sentido tanto para a pessoa com frio como para as pessoas que estão em contacto com ele.
• Evite o frio e a humidade
• Dormir o suficiente é importante
• Uma dieta equilibrada e rica em vitaminas é essencial para fortalecer o sistema imunitário.
• Medidas como visitas regulares à sauna ou curas Kneipp reforçam as defesas do corpo contra os germes do frio.