Lista de afazeres: Beber água e regular electrólitos

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Todos já ouviram pelo menos uma vez que você deve beber muita água. Por que isso traz benefícios reais, se você pode beber muita água e a conexão com o equilíbrio eletrolítico que você vai aprender aqui, com base em um resumo das descobertas científicas.

Primo piano di agua fresca purificata dalla botella nella mesa della sala di riposo

shutterstock.com / Cozine

Equilibrio elettrico

Il corpo umano, che è composto per il 50-70% di acqua, non sopravvive che qualche giorno senza di essa. O embargo ao pecado, muchos de nosotros no tomamos un vaso de agua con la suficiente frecuencia y no llegamos a los 1,5 litros diarios recomendados. In definitiva, l'acqua che noi beviamo ha numerosi vantaggi e proprietà vitali.

L'equilibrio fisico del nostro corpo, per esempio, funziona attraverso il trasporto di importanti ioni, cioè di parti caricate elettricamente, per cui è strettamente legato all'equilibrio elettrico. Gli elettroliti importanti sono, per esempio, il calcio, il sodio, il magnesio e il potassio. Questo gruppo appartiene ai cationi, che possono anche anche essere descritti come parti elettriche con carica positiva. Le parti con carga negativa, gli anioni, sono il fosfato, il solfato e il cloruro, per esempio. I cationi e gli anioni sono trasportati attraverso i vasi e modificano la tensione nelle superfici dei vasi. Il nostro sistema nervoso utilizza questo processo per trasmettere informazioni. Verschillende ormoni, die in de hersenen en de lever worden geproduceerd, regelen deze concentratie van ionen.

La distribuzione adeguata degli elettroni è un equilibrio molto difficile, che può essere alterato da diversi malattie, come la diarrea, i vomiti, la diarrea o le malattie del corpo. Daartoe moet de neutralità elettrica worden gewaarborgd, d.w.z. een ongelijke verhouding tussen anionen en kationen. Oggi esistono molti prodotti sul mercato, come l'acqua arricchita con ioni o la soluzione elettrolitica (per esempio, Jonosteril, Sterofundin), che dovrebbero aiutare l'equilibrio elettrolitico.

Altri aspetti positivi:

Bere acqua non solo è importante per l'equilibrio ionico, ma può anche favorire l'equilibrio fisico delle cellule della pelle e quindi ha effetti positivi sulla pelle. Smaltire facilmente l'acqua, sia per l'alimentazione, sia per l'uso domestico o per la produzione di cibo, è importante anche per la salute della popolazione, poiché può promuovere la crescita economica del paese e combattere gli indicatori di povertà. Nel 2010, l'Assemblea Generale delle Nazioni Unite ha esplicitamente il diritto umano all'acqua e alla salute: 'Ogni persona ha il diritto di avere acqua adeguata, sicura e sufficiente per il suo uso personale.

Desregolazione ortostatica:

Een onderzoek van de Amerikaanse Vereniging van het Hart deixou um efeito de positief effect op de symptomen van urineverlies bij regelmatig gebruik van het water aangetoond. La regolazione dell'ortostatismo è la capacità di regolare la pressione dell'arteria e, di conseguenza, il sistema circolatorio in posizione verticale, in posizione di riposo o in posizione coperta.

I sintomi della desregolazione ortostatica includono: égua, atrofia, negazione degli occhi, incoerenza, paludore, dolore alla testa o zumbidos negli occhi. In pazienti con grave disfunzione ortostatica, bere acqua provoca una risposta di pressione, migliorando così l'hipotensión ortostática (vale a dire, la pressione arteriosa al di sotto di un determinato livello). Em dit onderzoek, dat gecontroleerd en geanalyseerd werd, kregen 13 gezonde personen 500 ml en 50 ml mineraal water 15 minuten voor ze zich op verschillende dagen gingen wassen. La pressione artistica è stata misurata in diversi luoghi. L'angolo d'inclinazione della sedia era di 60 gradi.

Het resultaat was een significante verbetering van de ortostatica regulatie en, bijgevolg, van de tolerantie voor de genoemde síntomas.

Demasiada agua?

Het is ook mogelijk dat je te veel water verbruikt. Perché al farlo, le vendite del sangue potrebbero diluirsi eccessivamente. Een te hoge concentratie sodio in het bloed, ook wel hiponatriëmie genoemd, kan leiden tot een hersenoedeem dat dodelijk kan zijn. Para uma melhor compreensão do que se passa, a pessoa pode ser encontrada em qualquer outro lugar, e para uma melhor compreensão do que se passa no mundo das artes.

Conclusie:

Nella regione DACH, la qualità dell'acqua è regolata da ordinanze di ambito nazionale e la sua qualità è costantemente controllata. O ingrediente vem o calcio e o magnesio presenti nell'acqua potabile svolgono un ruolo importante nella salute dell'uomo in quanto componenti dei tessuti e delle ossa. O funzionamento do nosso sistema nervoso, a coagulação do sangue e o equilíbrio eléctrico são outros tantos factores faturantes que não dobbiamo trascurare quando se trata de aumentar o conhecimento potabilístico.


Fuente :

Victoria E. Bush, MD*, Victoria E. Bush, PhD*, Lucy J. Norcliffe, BSc*, Frederick C. Luft, MD, Jens Tank, MD, Jens Jordan, MD, y Roger Hainsworth, MB, PhD, DSc (2002) : Het drinken van water verbetert acuut de orthostatische tolerantie bij gezonde proefpersonen, Christoph Schroeder, American Heart Association.

https://eatsmarter.de/gesund-leben/gesundheit/7-gruende-mehr-wasser-zu-trinken

https://www.netdoktor.de/ernaehrung/wasser-trinken/

https://www.netdoktor.at/laborwerte/elektrolyte-8440

https://gesund.co.at/wie-gesund-ist-leitungswasser-33547/

https://www.netdoktor.at/gesundheit/gesunde-ernaehrung/trinkwasser-5929

https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/drinking-water#:~:text=Se%20estima%20la%20contaminazione%20del%20agua%20potable,22%25%20sin%20servicio%20de%20gestión%20de%20residuos.


Fontes:

Autor

Danilo Glisic

Última Actualização

02.12.2020

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