Relação entre stress e dores de cabeça

Classificação das dores de cabeça:

De acordo com a International Headache Society (IHS), as dores de cabeça são classificadas em duas categorias. Os distúrbios primários da dor de cabeça não mostram nenhum achado patológico ao exame. Enxaqueca com e sem aura (ou seja, distúrbio perceptivo visual), dor de cabeça de tensão e dor de cabeça de grupo estão entre elas. As dores de cabeça secundárias são um sintoma de outra condição, como trauma na cabeça, abuso de medicamentos ou infecção. Cerca de 92% dos pacientes com dor de cabeça sofrem de dores de cabeça primárias. Em 40-90% dos casos, a dor ocorre episodicamente, ou seja, menos de 14 dias por mês. Se a dor ocorre mais de 15 dias por mês, é chamada dor de cabeça crônica, que é sentida por cerca de 3% de todos os pacientes com dor de cabeça. As dores de cabeça restantes ocorrem esporadicamente, ou seja, menos de uma vez por mês, ou com frequência.

O que é o stress?

O corpo humano é capaz de perceber e interpretar estímulos do ambiente por meio de nervos sensoriais (ou seja, nervos conduzidos da periferia do corpo para o sistema nervoso central (SNC)) e nervos motores (ou seja, nervos conduzidos do SNC para a periferia). Devido a vários factores, tais como experiências passadas, estes estímulos são avaliados como positivos ou negativos. Tais estímulos negativos são então referidos como factores de stress. Enquanto uma massagem é percebida como relaxante, um barulho alto como os gritos pode ser interpretado como um fator de estresse.

O stress moderno:

Subsequentemente, iniciadas pelo agente de stress, são desencadeadas reacções químicas que podem libertar hormonas de stress como a adrenalina e o cortisol. O corpo humano é trazido para uma fase de stress. Como os estressores são condicionados pelo desenvolvimento social, eles também mudam com o tempo. Enquanto na Idade da Pedra os factores da fome, frio ou lesões físicas eram da maior importância, na Idade Moderna os estímulos económico-sociais ou ambientais psicossomáticos estão entre as causas mais comuns. Os stressores modernos seriam a pressão de prazos no trabalho, os longos engarrafamentos nas vias de tráfego ou a acessibilidade permanente através de meios digitais.

Se este estado de stress persistir e não relaxar durante um longo período de tempo, pode ser prejudicial para a saúde.

Contexto:

Por conseguinte, o stress pode ser um gatilho para as dores de cabeça. De acordo com o Instituto de Psicossomática e Terapia Comportamental de Graz, o estresse pode levar a mudanças fisiológicas no corpo. Neurologicamente, os vasos sanguíneos, os músculos ou a mudança do cérebro, que pode levar a dores de cabeça. As dores de cabeça de tensão crónica e periódica são as mais frequentemente diagnosticadas. A persistência prolongada de dores de cabeça pode desenvolver consequências como depressão e ansiedade.

De acordo com uma meta-análise publicada em 2018 na revista DNP, o estresse (incluindo o período de recuperação) e o sono foram citados como o primeiro e segundo gatilhos para dores de cabeça primárias em estudos de um total de 27.122 pacientes com dor de cabeça.

Conclusão:

Como um mecanismo inato, o stress sempre protegeu os humanos de perigos desconhecidos. Animais ou situações perigosas colocam-nos em alerta, levando-nos a mudar para o modo de combate ou de voo em segundos. Os stressores modernos podem, por vezes, ser aliviados mais lentamente ou não aparecerem de todo, o que pode aparecer em sintomas físicos como dores de cabeça. Especialmente na sociedade moderna, é por isso importante reduzir conscientemente o stress e valorizar as fases de recuperação.