Relation entre le stress et les maux de tête

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La pression des délais, les embouteillages et la disponibilité numérique permanente ont un point commun : la plupart du temps, ces termes sont associés au stress. Si la phase de stress déborde, elle peut par conséquent entraîner des troubles physiques tels que des maux de tête ou des migraines lors de la relaxation.

Mujer joven con dolor de cabeza sobre fondo oscuro. Toma de estudio

shutterstock.com / Artem Furman

Clasification des céphalées :

Selon la Sociedad Internacional de Cefaleas (IHS), les douleurs de la nuque sont classées en deux catégories. Los trastornos primarios de la cefalea no muestran hallazgos patológicos en la exploración. La migraña con y sin aura (es decir, la alteración de la percepción visual), la cefalea tensional y la cefalea en racimos son algunas de ellas. Las cefaleas secundarias son un síntoma de otra afección, como un traumatismo en la cabeza, el abuso de medicamentos o una infección. Alrededor del 92% de los pacientes con cefaleas padecen dolores de cabeza primarios. Dans 40 à 90 % des cas, le mal se produit de façon épisodique, c'est-à-dire moins de 14 jours par mois. Si el dolor se produit plus de 15 jours par mois, se denomina cefalea crónica, que experimentan alrededor del 3% de todos los pacientes con cefalea. El resto de las cefaleas se producen de forma esporádica, es decir, menos de una vez al mes, o con frecuencia.

¿Qué es el estrés ?

Le corps humain est capable de percevoir et d'interpréter les mouvements de l'environnement par l'intermédiaire des nerfs sensoriels (c'est-à-dire les nerfs conduits depuis la périphérie du corps jusqu'au système nerveux central (SNC)) et des nerfs moteurs (c'est-à-dire les nerfs conduits depuis le SNC jusqu'à la périphérie). Debido a diversos factores, como las experiencias pasadas, estos estímulos se evalúan como positivos o negativos. Estos estímulos negativos se denominan entonces estresores. Mientras que un masaje se percibe como relajante, un ruido fuerte, como un grito, puede interpretarse como un factor de estrés.

Un estresante moderno :

Posteriormente, iniciadas por el factor estresante, se desencadenan reacciones químicas que pueden liberar hormonas del estrés como la adrenalina y el cortisol. Le corps humain entre dans une phase d'estrés. Como los factores de estrés están condicionados por el desarrollo social, también cambian con el tiempo. Alors qu'à l'époque de Piedra, les facteurs du mal de dos, du froid ou des lésions physiques étaient les plus importants, à l'époque moderne, les facteurs environnementaux, économiques, sociaux ou psychosomatiques figurent parmi les causes les plus courantes. Les facteurs d'estrés modernes seraient la pression des lieux de travail, les grandes chutes dans les voies de circulation ou l'accessibilité permanente aux médias numériques.

Si este estado de estrés persiste y no se relaja durante un periodo de tiempo prolongado, puede ser perjudicial para la salud.

Contexto :

En consecuencia, el estrés puede ser un factor desencadenante de los dolores de cabeza. Selon l'Instituto de Psicosomática y Terapia del Comportamiento de Graz, l'état d'urgence peut provoquer des changements psychologiques dans l'organisme. Du point de vue neurologique, les vaisseaux sanguins, les muscles ou le cerveau changent, ce qui peut provoquer des douleurs au niveau de la tête. Les cefaleas tensionales periódicas y crónicas sont les plus frecuentemente diagnosticadas. La persistencia prolongada de los dolores de cabeza puede tener consecuencias como la depresión y la ansiedad.

Según un meta-análisis de 2018 publicado en la revista DNP, el estrés (incluyendo el periodo de recuperación) y el sueño fueron citados como el primer y segundo desencadenante de las cefaleas primarias en los estudios realizados sobre un total de 27.122 pacientes con cefaleas.

Conclusión :

En tant que mécanisme naturel, l'irrésistible a toujours protégé le corps humain contre des risques inconsidérés. Los animales o las situaciones peligrosas nos ponen en alerta, haciendo que pasemos al modo de lucha o huida en cuestión de segundos. Los factores de estrés modernos a veces se alivian más lentamente o no se alivian en absoluto, lo que puede manifestarse en síntomas físicos como los dolores de cabeza. Por ello, especialmente en la sociedad moderna, es importante reducir conscientemente el estrés y hacer hincapié en los periodos de recuperación.


Fuente de referencia :

Evers, S. (2018) : Desencadenantes subjetivos y objetivos en las cefaleas. DNP 19, 20. https://doi.org/10.1007/s15202-018-2016-4

https://www.aerzte-exklusiv.at/de/CcdglS8P/psychischer-stress-kopfschmerz/?in=DaD66Z0s

https://www.netdoktor.de/stress/stressfaktoren/

https://www.netdoktor.at/krankheit/xy-wodurch-entstehen-kopfschmerzen-6909764

https://psychosomatik.at/uploads/lexikon_pdf/kopfschmerzen.pdf


Auteur

Danilo Glisic

Dernière mise à jour

17.12.2020

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