Viaggiare da soli ma in sicurezza in Africa
Come già detto, questi viaggi, che hanno come scopo principale lo sviluppo personale, sono particolarmente efficaci se fatti da soli, cioè non accompagnati da familiari, amici o altri conoscenti. Tuttavia, ci sono delle preoccupazioni, soprattutto tra le donne, quando si tratta di viaggiare da sole. Questo vale soprattutto per le destinazioni esotiche come quelle africane. In effetti, è necessaria una particolare cautela quando si organizza un viaggio del genere da soli e si va da soli. Non tutte le destinazioni africane sono sicure per chi viaggia da solo o per le donne non accompagnate.
È quindi importante scegliere una destinazione sicura. In Africa, la Namibia, il Sudafrica, la Tunisia, l'Uganda, il Ghana e l'Egitto, ad esempio, sono considerati adatti a chi viaggia da solo. Tuttavia, non tutti i rischi come le rapine possono essere esclusi con certezza. È quindi importante osservare alcune regole di base e pianificare il viaggio con attenzione. In alternativa, è possibile prenotare visite guidate, ad esempio viaggi di andata e ritorno, safari o ritiri speciali. Qui i viaggiatori non sono soli, ma tra sconosciuti e completamente concentrati su se stessi. L'effetto maggiore in questo senso è dato dai già citati seminari silenziosi. La scelta di prenotare un viaggio individuale o di gruppo, ad esempio sotto forma di un viaggio speciale di meditazione, spetta a ciascuno.
Prendetevi cura della vostra salute
Infine, l'assistenza sanitaria è un tema importante per un viaggio (di meditazione) in Africa. Perché prima e durante il viaggio è necessario prendere alcune precauzioni per ridurre rischi come la malaria e concentrarsi completamente sullo scopo effettivo del viaggio. Si raccomandano pertanto le seguenti misure:
- Consultazione pre-viaggio con il medico di famiglia per chiarire i rischi generali e individuali e trovare soluzioni su misura (vaccinazioni, farmaci, ecc.).
- Attuazione o aggiornamento tempestivo delle vaccinazioni di viaggio. A seconda della destinazione, questo può includere le vaccinazioni contro la febbre monetaria, l'epatite A e B o la difterite. Anche per questo è importante rivolgersi tempestivamente a un medico.
- In alcuni casi è consigliabile anche la profilassi antimalarica e le precauzioni in caso di malattia, che non può mai essere esclusa nelle zone malariche. Ad esempio, è possibile utilizzare farmaci come l'idrossiclorochina, ma solo dopo aver consultato un medico.
- Inoltre, non dovrebbe mancare una cassetta di pronto soccorso con medicinali di base, come quelli contro la diarrea o il colera.
Se siete ben preparati, se scegliete una destinazione sicura e se vi assicurate di mangiare e bere da fonti sicure, potete viaggiare in Africa senza problemi di salute. Questa sicurezza è ancora più elevata quando si prenota un viaggio organizzato individuale o di gruppo, perché i tour operator selezionano già alloggi, ristoranti, destinazioni & Co. sicuri. Tuttavia, ognuno è responsabile delle misure adottate prima dell'inizio del viaggio, come ad esempio le vaccinazioni di protezione. Di conseguenza, può essere una lezione importante quando si tratta di prendersi cura del proprio benessere fisico e mentale, anche dopo il ritorno alla vita quotidiana. In fondo, questo è un prerequisito indispensabile per trovare e mantenere la pace interiore.