Qual a composição de Sthen
A substância ativa é o Sthen cápsula contém 60 mg de orlistato. Os outros componentes são:
Enchimento da cápsula: celulose microcristalina, carboximetilamido sódico (tipo A), sílica hidrofóbica coloidal, laurilsulfato de sódio.
Invólucro da cápsula: gelatina, dióxido de titânio (E171), indigo carmim (E132).
Qual o aspeto de Sthen e conteúdo da embalagem
As cápsulas de Sthen são compostas por cabeça e corpo azuis claro.
Sthen encontra-se disponível em embalagens de 42, 60, 84, 90 e 120 cápsulas.
É possível que não sejam comercializadas todas as apresentações.
Titular da Autorização de Introdução no Mercado e Fabricante Titular da Autorização de Introdução no Mercado
Ratiopharm - Comércio e Indústria de Produtos Farmacêuticos, Lda. Lagoas Park, Edifício 5-A, Piso 2
2740 - 245 Porto Salvo Portugal
Fabricante
Pharmaceutical Works Polpharma S.A.
19, Pelplinska Street, 83-200 Starogard Gdański
Polónia
Merckle GmbH
Ludwig-Merckle-Strasse 3
89143 Blaubeuren
Alemanha
RONTIS HELLAS MEDICAL AND PHARMACEUTICAL PRODUCTS S.A.
F.O. BOX 3012 Larisa Industrial Area,
Larisa, 41004
Grécia
Este medicamento encontra-se autorizado nos Estados Membros do Espaço Económico Europeu (EEE) sob as seguintes denominações:
BE
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Orlistat Teva 60 mg harde capsules
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CZ
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Orlistat Teva 60 mg
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DE
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Orlistat-ratiopharm 60 mg Hartkapseln
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F
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Sthen
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UK
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Orlistat 60 mg capsules, hard
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Este folheto foi revisto pela última vez em 04-2020.
INFORMAÇÃO ÚTIL ADICIONAL Risco de ter excesso de peso
Ter excesso de peso irá afetar a sua saúde e aumentar o risco de desenvolver problemas de saúde graves como:
Tensão arterial elevada Diabetes
Doença cardíaca
AVC (acidente vascular cerebral) Certos tipos de cancro Osteoartrite
Fale com o seu médico sobre o risco de desenvolver estas doenças.
Importância de perder peso
Perder peso e manter o peso perdido, por exemplo, melhorando a sua dieta e aumentando a sua atividade física, pode ajudar a reduzir o risco de problemas graves de saúde e melhorar a sua saúde.
Dicas úteis para a sua dieta e para os seus limites de calorias e gorduras enquanto está a tomar Sthen
Sthen deve ser utilizado com uma dieta de baixo teor em calorias e gorduras. As cápsulas atuam evitando que alguma da gordura que come seja absorvida, mas continua a poder comer alimentos de todos os grupos alimentares.
Apesar de se dever concentrar nas calorias e na gordura que ingere, é importante ter uma dieta equilibrada. Deve escolher refeições que contêm uma vasta gama de nutrientes diferentes e aprender a comer de forma saudável a longo-prazo.
Compreender a importância dos limites de calorias e gorduras
As calorias são uma medida da energia que o seu organismo necessita. São também por vezes conhecidas como kilocalorias ou kcal. A energia também pode ser medida em kilojoules, que também podem ser encontrados nos rótulos dos alimentos.
O limite de calorias é o número máximo de calorias que poderá comer cada dia. Consulte a tabela nesta secção.
O seu limite de gorduras é o número máximo de gramas de gordura que poderá comer em cada refeição. À tabela de limites de gordura segue-se a informação em baixo sobre como definir o seu limite de calorias.
Controlar o seu limite de calorias é essencial dada a forma como as cápsulas atuam. Tomar Sthen significa que o seu organismo deixará passar mais gorduras, pelo que poderá ter dificuldade em lidar com a ingestão da mesma quantidade de gorduras que anteriormente. Assim, ao atingir o seu limite de gordura, maximiza a sua perda de peso ao mesmo tempo que minimiza o risco de efeitos do tratamento relacionados com a dieta.
Deve procurar perder peso de forma gradual e constante. Perder cerca de 0,5Kg por semana é o ideal.
Como definir o seu limite de calorias
A tabela seguinte foi elaborada de forma a poder dar-lhe um limite de calorias de cerca de 500 Calorias a menos por dia, do que aquelas que o seu organismo necessita para manter o seu peso atual. A sua soma resulta em até 3500 Calorias a menos por semana, o que é aproximadamente o número de calorias que existe em 0,5 kg de gordura.
O seu limite de calorias deveria, por si só, permitir-lhe perder peso de forma gradual e constante em cerca de 0,5kg por semana, sem se sentir frustrado ou privado.
Não é recomendado comer menos de 1200 Calorias por dia.
Precisará de saber o seu nível de atividade para definir o seu limite de calorias. Quanto mais ativo for, mais elevado será o seu limite de calorias.
“Baixa atividade” significa que diariamente faz pouca ou nenhuma caminhada, sobe escadas, faz jardinagem, ou pratica outras atividades físicas.
Uma “atividade moderada” significa que queima cerca de 150 Calorias por dia em atividades físicas, como por exemplo andar 3 kilómetros, fazer jardinagem durante 30 a 45 minutos ou correr dois kilómetros em 15 minutos. Escolha o nível que mais se adequa à sua rotina diária. Se estiver inseguro relativamente ao nível em que se encontra, escolha “Baixa Atividade”
Mulheres
Baixa atividade
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Menos de 68.1 kg
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1200 calorias
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68.1 kg a 74.7 kg
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1400 calorias
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74.8 kg a 83.9 kg
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1600 calorias
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84.0 kg ou mais
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1800 calorias
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Atividade
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Menos de 61.2 kg
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1400 calorias
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moderada
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61.3 kg to 65.7 kg
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1600 calorias
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65.8 kg ou mais
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1800 calorias
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Homens
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Baixa atividade
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Menos de 65.7 kg
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1400 calorias
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65.8 kg a 70.2 kg
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1600 calorias
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70.3 kg ou mais
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1800 calorias
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Atividade
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59.0 kg ou mais
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1800 calorias
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moderada
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Como definir o seu limite de gorduras
A tabela seguinte mostra como definir o seu limite de gordura com base na quantidade de calorias que pode consumir por dia. Deve planear fazer três refeições por dia. Se, por exemplo, tem um limite de 1400 Calorias por dia, a quantidade máxima de gordura que pode ingerir por refeição seria 15 g. Para ficar dentro do seu limite de gordura, as refeições ligeiras não devem ter mais de 3 g de gordura.
Quantidade de calorias
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Quantidade
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máxima de
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Quantidade
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máxima de
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que pode ingerir por dia
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gordura que
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pode ingerir
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gordura que
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pode ingerir
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por refeição
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por refeição ligeira por dia
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12 g
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3 g
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15 g
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3 g
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17 g
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3 g
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19 g
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3 g
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Lembre-se:
Mantenha realistas os limites de calorias e gorduras, pois esta é uma boa forma de manter os seus resultados de perda de peso a longo prazo.
Registe o que come num diário alimentar, incluindo o teor de calorias e gorduras.
Tente ser mais ativo fisicamente antes de começar a tomar as cápsulas. A atividade física é uma parte importante do programa de perda de peso. Lembre-se de verificar primeiro com o seu médico caso não tenha praticado exercício antes.
Continue a ser ativo enquanto está a tomar Sthen e depois de parar de o tomar.
O programa de perda de peso de Sthen combina as cápsulas com um plano alimentar e uma vasta gama de recursos para o ajudar a compreender como fazer uma dieta com baixo teor em calorias e gorduras, e orientações para como se tornar mais ativo.